Từ bột ca cao nguyên chất, bạn có thể pha chế ra nhiều loại thức uống hấp dẫn cũng như chế biến các món bánh thơm ngon dành cho trẻ em. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn phân liệu cho trẻ em uống ca cao có tốt không? Hãy cùng Dalia Natural để tim hiểu ngay :
I. Trẻ em uống ca cao có tốt không? Tác dụng của bột cacao đối với trẻ em là gì
Đối với trẻ em, bột ca cao nguyên chất mang lại 5 lợi ích nổi bật sau:
1. Giàu các chất chống oxy hóa
Ca cao có nồng độ flavonoid cao nhất trong các loại bột thực phẩm. Đây là hợp chất được biết đến để cải thiện huyết áp và sức khỏe của tim và răng miệng.
Thêm vào đó, Theobromine có trong ca cao giúp cải thiện tinh thần và cả thể chất. Đồng thời, nó còn giúp kích thích hệ thống thần kinh trung ương, làm giãn mạch máu.
Do đó, khi sử dụng bột cacao nguyên chất mỗi ngày có thể hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm – một căn bệnh tâm lý nguy hiểm ngày càng trở nên phổ biến ở lứa tuổi thanh thiếu niên.
2. Cung cấp các acid béo có lợi
Một số Acid béo không no thiết yếu như axit oleic được các nhà khoa hoạc tìm thấy trong cacao. Các chất này có thể giảm cholesterol xấu và tăng cường cholesterol tốt trong máu. Nhờ đó, giúp hạn chế các bệnh về tim mạch cho trẻ nhỏ, đặc biệt là một số trẻ có bệnh lý tim mạch hoặc béo phì.
3. Tốt cho sự phát triển não bộ
Giúp con luôn tỉnh táo tập trung hơn trong học tập
Các chất khoáng có trong cacao nguyên chất, đặc biệt là magie, giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch và cần thiết cho sự phát triển chức năng não bộ trẻ nhỏ. Đồng thời, ca cao có chứa một lượng nhỏ cafein (thấp hơn nhiều lần so với cà phê), giúp trẻ có tinh thần sản khoái và dễ tập trung hơn.
GRANOLA – NGŨ CỐC NGUYÊN HẠT ĂN LIỀN – một món ăn vặt NGON MIỆNG, TIỆN LỢI, lại TỐT cho sức khỏe, hỗ trợ ĂN KIÊNG, GIẢM CÂN, GIỮ DÁNG. >>> TÌM HIỂU THÊM <<<
4. Giàu chất xơ có lợi cho tiêu hóa
Chứa hàm lượng chất xơ đáng kể, cacao có thể giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động dễ dàng hơn bằng cách thúc đẩy quá trình sản sinh enzyme tiêu hóa. Nhờ đó, giúp tạo cảm giác ngon miệng nên bé sẽ cải thiện tình trạng biếng ăn.
Thêm vào đó, nếu cho trẻ bị táo bón uống ca cao hàng ngày, thì có thể giúp làm mềm phân và dễ đào thải hơn.
5. Chống nắng
Bột ca cao có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời từ bên trong. Tuy nhiên, trẻ vẫn cần được thoa kem chống nắng để đảm bảo hiệu quả hạn chế những tác động xấu của ánh sáng mặt trời.
II. Lưu ý khi cho trẻ uống ca cao – Trẻ bao nhiêu tuổi thì uống cacao được?
Bột ca cao nguyên chất mang lại nhiều lợi ích về cả tinh thần lẫn thể chất cho trẻ em. Tuy nhiên, khi cho trẻ uống bột ca cao, quý vị phụ huynh cũng cần lưu ý những điều sau đây:
Ca cao chỉ nên sử dụng cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên
Các thức uống pha chế dành cho trẻ từ bột ca cao cần sử dụng liều lượng thấp rồi tăng dần lên (khởi đầu dùng 3-5gr/lần và liều tối đa từ 19 – 45 gr/ngày). Điều này nhằm theo dõi xem trẻ có bị dị ứng với ca cao hay không? Tuy tỉ lệ dị ứng với ca cao khá thấp.
Không nên cho trẻ dùng quá nhiều bột ca cao nguyên chất vì chất cafein trong nó có thể gây bồn chồn, lo lắng, nhịp tim nhanh, đau nửa đầu và một số triệu chứng khác.
Cần thường xuyên theo dõi phản ứng của trẻ và ngưng sử dụng ngay khi có các triệu chứng lạ, đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám.
Không nên sử dụng các loại sữa có đường, đường khi uống ca cao. Vì điều này sẽ khiến trẻ dễ tăng cân và gây ảnh hưởng xấu đối với cơ thể
Lựa chọn các sản phẩm bột ca cao nguyên chất thay cho các loại bột pha sẵn. Vì những loại này có chứa đường, các chất tạo màu, tạo mùi, chất bào quản và phụ gia.
Nếu trẻ đang mắc bệnh hoặc điều trị bệnh lý thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị hoặc bác sĩ chuyên khoa trước khi cho trẻ uống bột ca cao.
Ngoài ra, quý vị phụ huynh còn có thể thử rắc bột ca cao nguyên chất lên bánh kếp, bánh quế hoặc bánh mì nướng Pháp, hoặc làm tan chảy một số sô cô la đen (có trên 80% ca cao trong thành phầ) và nhúng dâu tây.
Một số cách pha cacao ngon – hấp dẫn – dễ làm tại nhà:
1. Ca cao đá viên
Vào mùa hè nóng bức, nếu được thưởng thức một ly ca cao đá viên. Thì còn gì tuyệt vời hơn. Hãy tậu ngay công thức dễ làm này. Để pha chế cùng gia đình thưởng thức…. Tại đây
2. Bột ca cao làm trân châu
Bạn yêu thích toping trân châu trong thức uống trà sữa.Vậy bạn có biết đến cách dùng bộtca cao làm trân châu hay chưa? Bài viết dưới đây mình sẽ chia sẻ cách làm trân châu thơm ngon và đơn giản! Tại đây
3. Ca cao sữa dừa
Sau đây, mình sẽ hướng dẫn cách làm ca cao sữa dừa đơn giản ngon lành mà bạn hoàn toàn có thể làm tại nhà. Tại đây
4. Kem ca cao
Cách làm kem ca cao tuyệt ngon với vị kem mát, vị ca cao dịu nhẹ ngay tại nhà sẽ mình chia sẽ chi tiết tới các bạn trong bài viết :Tại đây
5. Cách làm socola
Hãy cùng mình tìm hiểu cách làm socola từ bột ca cao nguyên chất đơn giản dễ làm tại nhà. Tại đây
6. Sữa chua đánh đá ca cao
Vì ca cao rất giàu dinh dưỡng, cùng sữa chua sẽ giúp tiêu hóa tốt và giúp trẻ có thể phát triển trí não tốt hơn trong các giai đoạn trưởng thành. Hãy học cách làm sữa chua đánh đá ca cao đơn giản. Tại đây
7. Trà sữa ca cao
Nếu bạn muốn có ngay một trà sữa ca cao để nhâm nhi tại nhà, thì bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn cách làm trà sữa ca cao chỉ vọn vẹn 3 phút để hoàn thành. Tại đây
8. Ca cao nóng
Ca cao nóng đặc biệt thơm ngon, khiến bạn cảm thấy ấm lòng ngay tức khắc. Thêm chút kem tươi béo ngậy nữa thì thật là tuyệt. Hãy cùng tìm hiểu cách pha bột ca cao nguyên chất để có ngay một ly cacao nóng cho buổi sáng tràn đầy năng lượng! Tại đây
Dưới đây mình xin giới thiệu đến các bạn các cách pha ca cao nước cốt dừa nguyên chất ngon đúng kiểu và lạ miệng. Tại đây
10. Sinh tố bơ ca cao chuối
Nhiều người đã biết về công dụng làm đẹp và và bổ dường của bơ(1). Đặc biệt khi xay sinh tố bơ sẽ là một cách dễ dàng hấp thu dinh dưỡng. Mình sẽ thay đổi cách làm sinh tố bơ thông thường với cách kết hợp thêm cacao, chuối nhé. Tại đây
11. Ca cao pha mật ong hạt chia
Ca cao pha mật ong thức uống mới mẻ đem lại một hương vị đê mê khó cưỡng. Thức uống bổ dưỡng này được đa số các bà mẹ pha cho con uống trong thời kì học tập và ôn thi, vì có hàm lượng caffeine(1) thấp tăng cường sự tỉnh táo, thêm chút ngọt dịu của mật ong dễ uống. Xem ngay… Tại đây
12. Sữa chua ca cao
Sữa chua là món mà các bé nhà mình vô cùng thích trong mùa hè. Ngoài làm sữa chua bình thường mình còn làm thêm món sữa chua ca cao dẻo để thay đổi khẩu vị cho các bé. Công thức làm … Tại đây
Hy vọng, quý vị phụ huynh đã phần nào giải đáp được thắc mắc về việc “trẻ uống bột ca cao có tốt không?” cũng như hiểu thêm về thức uống bỗ dưỡng này.
0 Lời bình