Nếu bạn nghĩ rằng việc uống ca cao sẽ làm tăng cân thì có lẽ bạn đã nhầm. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng dùng bột ca cao giảm cân, kiếm soát vóc dáng và cân nặng của bản thân. Vì vậy chúng ta cùng chia sẻ với nhau nào.

I. Cách giảm cân bằng bột ca cao nguyên chất

1. Ăn socola đen thường xuyên

Sử dụng bột ca cao giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu chính tạo nên những thanh Socola đen hấp dẫn là hạt ca cao xay nhuyễn. Việc sử dụng 1-2 thanh mỗi ngày sẽ kiềm hãm thèm ăn của mình.

Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng quá nha.

Xem thêm: 23 lợi ích bất ngờ và lưu ý khi sử dụng bột ca cao nguyên chất

2. Uống bột ca cao hằng ngày

Pha bột ca cao uống là cách làm phổ biến nhất cũng như khá là thuận tiện. Bạn có thể mua ở bất kì siêu thị nào, hay đặt hàng online.

Chỉ nên dùng với một lượng đường vừa phải, đặc biệt như là uống với đường mạch nha hoặc mật ong. Chỉ nên uống tối đa khoảng 400ml/ngày và tránh uống nhiều vào buổi tối.

3. Pha sữa chua ca cao 

Nguyên liệu

  • Bột ca cao
  • Trái cây (chuối, dâu, thanh long, táo…)
  • Sữa chua

Cách làm

  • Sắt nhỏ trái cây thành hột lựu bỏ vào chén hoặc tô tùy vào số lượng người dùng
  • Cho sữa chua và bột ca cao vào, trộn đều.
  • Có thể để vào tủ lạnh hoặc cho thêm đá dùng ngay.

Xem thêm: Ca cao và socola tốt cho trí não – cải thiện trí nhớ

II. Những lưu ý khi sử dụng bột ca cao giảm cân:

  1. Sử dụng ca cao trước và sau những buổi rèn luyện cơ thể( thể dục hay thể hình).
  2. Hãy sử dụng bột ca cao với lượng vừa phải. Có thể 1 ly ca cao với hàm lượng bột ca cao vừa phải trong ngày.
  3. Không nên cho quá nhiều đường khi uống bột ca cao. Có thể sử dụng đường ăn kiêng hay mật ong, bột hạnh nhân, bột ngũ cốc .. để pha thay cho đường/sữa đặc thông thường.
  4. Có thể kết hợp với các loại trái cây khác cho đễ uống như táo,chuối, dâu tây, phúc bồn tử, sữa chua..để tạo những món ăn ngon miệng tốt cho sức khỏe.
  5. Có thể dùng chocolate đen thay cho các loại thức ăn vặt khác.
  6. Kết hợp với chế độ ăn ít tinh bột, nhiều đạm, rau xanh và tập luyện đều độ.

III. Thành phần dinh dưỡng hoàn hảo trong bột ca cao nguyên chất

Trong bột ca cao có đầy đủ các chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein, polyphenol, flavanoids những chất chống gốc oxy hóa tự do như lutein, loại bỏ khỏi cơ thể những thành phần độc hại và tham gia vào hệ miễn dịch và các khoáng chất như canxi, magiê, sắt, kẽm và kali.

Bên cạnh đó axit oleic là một chất béo không bão hòa đơn cần thiết cho sức khỏe tim mạch, chất xơ và vitamin D, E, B2, B5,… (kenh14.vn)

Xem thêm: Bí quyết da xinh dáng đẹp cùng bột cacao.

IV. Công dụng bột ca cao giảm cân 

  • Ca cao có khả năng tăng cường trao đổi chất, giúp chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng thay vì tích lũy chất béo. Bột ca cao nguyên chất có chất theobromine, sẽ tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn.
  • Bột ca cao nguyên chất với hàm lượng callories thấp. Khi uống pha cùng lượng chất ngọt vừa phải sẽ tạo cảm giác no và ngăn chặn cảm giác thèm ăn.
  • Nếu bạn dùng bột ca cao làm thức uống thể thao, thì nó giúp bạn cải thiện nhịp tim và mức axit lactic, hạn chế tối đa chuột rút khi tập nặng. Mà giá cả cũng khá vừa túi tiền và đặc biệt không gây tác dụng phụ như nhiều các nước tăng lực, giải khát khác nên việc duy trì sử dụng hoàn toàn dễ dàng tốt cho sức khỏe.
  • Bột ca cao nguyên chất có  công dụng làm tăng độ nhạy của insulin, điều tiết lượng đường huyết trong cơ thể hiệu quả hơn, giúp cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng và chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng thay vì tích lũy chất béo.
  • Cacao chứa loại protein cấp cao dễ hấp thu, hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp trong tập luyện và đốt mỡ thừa.
  • Có lượng chất xơ hòa tan cao, dọn dẹp chất thải từ đại tràng để tăng khả năng hấp thu cho cơ thể, không gây hiện tượng tích mỡ vì kém hấp thu.
  • Ngoài ra bột ca cao còn giúp cơ thể đào thải độc tốt hơn

Những thông tin được Bột Ca Cao Dalia Natural tổng hợp. Cũng góp ích phần nào các bạn có cái nhìn khoa học hơn về việc giảm cân bằng bột ca cao nguyên chất.

Xem thêm:  6 Chú ý khi uống ca cao và ăn chocolate

Xem thêm: Bí quyết da xinh dáng đẹp cùng bột cacao.

Trở lại trang chủ: Bột Ca Cao Dalia Natural

Nhấn vào đây để đánh giá bài này!
[Tổng: 1 Trung bình: 5]