Nếu bạn nghĩ rằng việc uống ca cao sẽ làm tăng cân thì có lẽ bạn đã nhầm. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng dùng bột ca cao giảm cân, kiếm soát vóc dáng và cân nặng của bản thân. Vì vậy chúng ta cùng chia sẻ với nhau nào.

I. Ca cao có tác dụng giảm cân không ?

Ca cao giúp bạn rất nhiều trong quá trình giảm cân .Việc sử dụng Ca cao giúp bạn tăng quá trình đổi chất trong cơ thể, biến mỡ dư thừa thành năng lượng hoạt động cho cơ thể. Không những thế, nó còn hạn chế được cảm giác thèm ăn do chứa chất theobromine giúp bạn hạn chế được việc nạp nhiều thức ăn, tránh tăng cân.

Song song với việc giảm cân, ca cao còn giúp ổn định đường huyết và chống oxy hóa bởi khả năng giúp cơ thể sản sinh thêm insulin, làm ổn định lượng đường trong máu. (bachhoaxanh)

II. Cách giảm cân bằng bột ca cao nguyên chất

1. Pha bột ca cao với đường ăn kiêng, mật ong

Sử dụng đường ăn kiêng, mật ong,…pha chung với ca cao nguyên chất thay vì đường thông thường hay sữa đặc.

Xem thêm:  Trẻ em uống ca cao có tốt không ? 5 Lợi ích của cacao đối với trẻ.

Thay thế một bữa ăn trong ngày, có thể trưa hoặc tối trước 18 giờ khoảng 1 ly cho 1 ngày.

2. Sinh tố ca cao nguyên chất và chuối

Dùng từ 1-2 quả chuối kết hợp 50-100 ml nước được xay nhuyễn trong máy xay sinh tố, sau đó cho thêm 1-1.5 muỗng ca cao nguyên chất vào hòa chung hỗn hợp trên. Bạn sẽ có một ly sinh tố với hương vị lạ và hấp dẫn thay thế bữa ăn trong ngày, giúp giảm cân hiệu quả.

3 cách uống bột ca cao giảm cân hiệu quả - bạn đã thử chưa ?

Sinh tố chuối cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả

Kết hợp uống ca cao nguyên chất, bạn nên có chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau xanh, trái cây tươi hay luyện tập thể dục mỗi ngày.

Giảm cân đó là cả một quá trình với sự kiên trì, ý chí và đặc biệt là phương pháp hợp lý. Giảm mỡ thừa nhưng vẫn giữ sức khỏe cho cơ thể không hề khó nếu bạn có sự nỗ lực. Ca cao nguyên chất sẽ là một trong những người bạn giúp mọi người thực hiện được ước mơ giảm cân của mình.

Xem thêm: 23 lợi ích bất ngờ và lưu ý khi sử dụng bột ca cao nguyên chất

3. Pha sữa chua ca cao 

Nguyên liệu:

  • Bột ca cao
  • Trái cây (chuối, dâu, thanh long, táo…)
  • Sữa chua

Cách làm:

  • Sắt nhỏ trái cây thành hột lựu bỏ vào chén hoặc tô tùy vào số lượng người dùng
  • Cho sữa chua và bột ca cao vào, trộn đều.
  • Có thể để vào tủ lạnh hoặc cho thêm đá dùng ngay.

Xem thêm: Ca cao và socola tốt cho trí não – cải thiện trí nhớ

III. Uống bột ca cao  như thế nào để giảm cân hiệu quả

Pha bột ca cao uống là cách làm phổ biến nhất cũng như khá là thuận tiện. Bạn có thể mua ở bất kì siêu thị nào, hay đặt hàng online.

Chỉ nên dùng với một lượng đường vừa phải, đặc biệt như là uống với đường mạch nha hoặc mật ong. Chỉ nên uống tối đa khoảng 400ml/ngày và tránh uống nhiều vào buổi tối.

IV. Những lưu ý khi sử dụng bột ca cao giảm cân:

  1. Sử dụng ca cao trước và sau những buổi rèn luyện cơ thể( thể dục hay thể hình).
  2. Hãy sử dụng bột ca cao với lượng vừa phải. Có thể 1 ly ca cao với hàm lượng bột ca cao vừa phải trong ngày.
  3. Không nên cho quá nhiều đường khi uống bột ca cao. Có thể sử dụng đường ăn kiêng hay mật ong, bột hạnh nhân, bột ngũ cốc .. để pha thay cho đường/sữa đặc thông thường.
  4. Có thể kết hợp với các loại trái cây khác cho đễ uống như táo,chuối, dâu tây, phúc bồn tử, sữa chua..để tạo những món ăn ngon miệng tốt cho sức khỏe.
  5. Có thể dùng chocolate đen thay cho các loại thức ăn vặt khác.
  6. Kết hợp với chế độ ăn ít tinh bột, nhiều đạm, rau xanh và tập luyện đều độ.

Xem thêm: Bí quyết da xinh dáng đẹp cùng bột cacao.

Những thông tin được Bột Ca Cao Dalia Natural tổng hợp. Cũng góp ích phần nào các bạn có cái nhìn khoa học hơn về việc giảm cân bằng bột ca cao nguyên chất.

Đánh giá bài viết !
[Tổng: 10 Average: 5]