Cacao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp và được công nhận an toàn cho hầu hết đối tượng sử dụng. Tuy nhiên, phụ nữ khi mang thai là một đối tượng đặc biệt nhạy cảm và cần chú trọng trong vấn đề ăn uống. Do đó, nhiều người còn băn khoăn liệu bà bầu có nên uống cacao hay không? Cùng Dalia Natural giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây.

1. Bà bầu có nên uống ca cao không?

Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể uống ca cao trong suốt thai kỳ vì đây là một thức uống giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu và cả thai nhi:

  • Một nghiên cứu được thực hiện tại đại học Yale đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai khi sử dụng cacao thì sẽ có nồng độ theobromine trong máu tăng cao làm giảm đáng kể nguy cơ tiền sản giật – một rối loạn gây ra huyết áp cao và ngăn chặn dinh dưỡng và oxy cho em bé của bạn. Đồng thời, nó còn giúp làm giảm các triệu chứng khác của tiền sản giật bao gồm tăng protein trong nước tiểu, tăng cân, các vấn đề về thị lực, sưng và đau đầu.
  • Thêm vào đó, các nhà khoa học cũng tin rằng flavonoid, hoặc chất chống oxy hóa, trong ca cao có lợi cho hệ thống tim mạch của bà bầu.
  • Việc sử dụng ca cao có thể gây tăng đột biến nồng độ serotonin và endorphin trong não của bạn. Đây là những chất tăng cường tâm trạng. Các flavanol trong sô cô la cũng giúp chống lại sự mệt mỏi và mức độ căng thẳng.
  • Nghiên cứu chỉ ra rằng tác dụng của bột ca cao với bà bầu là có thể tạo ra những em bé hạnh phúc và năng động hơn. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tác dụng của bột ca cao là bảo vệ em bé khỏi căng thẳng của mẹ.
  • Cân bằng mức cholesterol: Các flavonoid trong sô cô la đen có thể giúp kiểm tra sự gia tăng mức cholesterol khi mang thai. Chúng cũng tạo điều kiện cho dòng máu chảy tốt hơn bằng cách làm cho các mạch máu đàn hồi.
  • Bột ca cao chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt và magiê rất hữu ích trong việc cải thiện số lượng huyết sắc tố và khuyến khích chuyển hóa axit béoSự hiện diện của Resveratrol trong ca cao rất hữu ích trong việc bảo vệ não cũng như hệ thần kinh và có thể có lợi cho sự phát triển của bé.
  • Các đặc tính chống viêm của bột ca cao nguyên chất là có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ trong quá trình mang thai.
  • Chứa chất béo không bão hòa đơn: Một lượng vừa phải chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho phụ nữ mang thai. Bột ca cao chứa axit oleic có lượng chất béo gần như tương đương với dầu ô liu.
  • Đồng thời, việc uống ca cao trước khi ngủ có thể giúp bà bầu dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Nhờ đó, hạn chế được căng thẳng và trầm cảm khi mang thai
Xem thêm:  Ca cao có chứa caffeine không ?

Giải đáp thắc mắc bà bầu có nên uống ca cao không?

Xem thêm: Uống ca cao khi mang thai – Những lưu ý về đồ uống này với sức khỏe của thai nhi

2. Những lưu ý khi bà bầu sử dụng bột ca cao

Tuy đã giải đáp được thắc mắc bà bầu có nên uống ca cao không, thể nhưng mẹ bầu cũng cần phải thận trọng khi sử dụng. Vì trong ca cao có chưa chất caffine, một chất kích thích có thể gây hại tới thai nhi. Đồng thời, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng phụ nữ đang mang thai nếu dùng hơn 200 mg caffeine/ ngày trong thời gian dài thì có nguy cơ gây sảy thai gấp 2 lần hơn  phụ nữ không dùng caffeine. Điều này được khuyến cáo rộng rãi trên nhiều phương tiện truyền thông từ năm 2008 cho đến nay.

Giải đáp thắc mắc bà bầu có nên uống ca cao không?

Các mẹ bầu không cần quá lo lắng vì nếu sử dụng một lượng ca cao vừa phải sẽ không gây hại cho cả thai phụ và thai nhi. Thêm vào đó, hàm lượng caffeine có trong bột ca cao thấp hơn rất nhiều so với ca phê . Trong đó, phụ nữ mang thai hoặc có dự định mang thai được khuyến cáo không nên tiêu thụ quá 25g bột ca cao/ ngày.

Mong rằng thắc mắc “bà bầu có nên uống ca cao không?” đã được giải đáp rõ ràng trong bài viết, khiến cho các mẹ bầu không còn lo ngại khi sử dụng nó trong thai kỳ.

Xem thêm:  Uống ca cao khi mang thai - Những lưu ý về đồ uống này với sức khỏe của thai nhi

Trở lại trang chủ: Ca cao Dalia Natural

Đánh giá bài viết !
[Tổng: 4 Average: 5]